上海妇科医院_女性如何预防月经不调
发布时间:2020-10-30 16:14:47 上海妇科医院
月经不调给女性身体和生活带来诸多不便,尤其是月经不调不仅引起很多全身症状,还会引发一些其它的疾病,比如不孕症,因此及时预防月经不调是很重要的,那么,女性如何预防月经不调?下面就给大家介绍一下:
1、避免劳逸失度:女性过于劳累,尤其是在经期,会耗伤肌体正气,如果长时间从事繁重的脑力劳动,也会引起阴血暗耗,这两种可能都会使得月经不调。而过度安逸,反而会使气血运行不畅,体质减弱,也会发生月经不调。
2、避免情志抑郁:专家指出,情绪的波动对女人的月经来潮有很大的影响,长期的情绪压抑、急躁易怒、恐慌易惊等,这些都会使妇女经血不畅,引起月经不调。
3、避免房事不洁:如果女性在时不注意卫生,肾中精血就会亏少,月经会受相应的影响。女性更好不要在经期行房事,因为可能会感染出血,严重的还会因为大出血而死亡。
4、避免食刺激性食物:中医讲月经不调与血热有关,刺激性的食物有助阳生火的作用,有可能导致月经不调。
温馨提示:有一个好的心情,经常运动,养成良好的生活习惯,都是让女性保持月经正常的重要方面,要注意积极治疗各种会导致月经不调的妇科疾病,注意经期避免受寒凉刺激,远离污染源等。如果出现月经不调的症状也不要惊慌,及时到医院就诊。
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