上海冠心病医院哪里好:医师教你如何预防冠心病
大多数人对冠心病应该都有一定的认识,冠心病多见于中老年人,是影响老年人健康和长寿的常见老年病之一。冠心病的诱因有很多,比如吸烟、过度劳累等等,所以,想要有效预防冠心病就要去除诱因,做到健康生活。
一、冠心病人好少吸烟
据调查,我国人民疾病死亡的原因,癌症不是主要的,占首位的是冠心病等心血管疾病。而且随着人民生活水平的提高,冠心病的发病率和死亡率还有逐年上升趋势,这是值得注意的严重问题。例如北京1973年统计,冠心病死亡率每十万人中为21.7人,到了1986年上升为62人;上海1974年每十万人中为15.7人,到了1984年则上升为37.4人;就来说,冠心病等心血管疾病的死亡率,1957年为12.07%,占疾病死因的第五位,而1985年则上升为44.4%,上升到首位。
平时我们说的冠心病多数是动脉器质性狭窄或阻塞引起的,又称冠状动脉粥样硬化性心脏病。其冠状动脉狭窄多系脂肪物质沿血管内壁堆积所致,这一过程称为动脉硬化。动脉硬化发展到一定程度,冠状动脉狭窄逐渐加重,限制流入心肌的血流。心脏得不到足够的氧气供给,就会发生胸部不适,即心绞痛。
冠心病患者要戒烟少酒,吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素,应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝浓茶、咖啡。
二、合理午睡能预防冠心病
午睡是绝大多数人的生活习惯,然而,如何午睡却大有学问,尤其是对冠心病病人来说,做到科学地午睡甚为重要。否则,不但得不到裨益,还会带来危害。
冠心病病人午睡好。这是瑞典医学医生对97名冠心病患者和90名健康者进行多变量分析后得出的结论。该研究表明,每天午睡30分钟可使冠心病发生率减少30%。
冠心病治疗的关键在于预防,患者不应把全部希望寄托于医师的治疗。日常生活的调养、健康的生活方式以及良好的饮食习惯对于预防冠心病至关重要。在此,内科医师提醒各位冠心病患者一定要对治疗充满信心,冠心病并没有想象中那么可怕。