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上海哪家医院看冠心病比较专业:预防冠心病的注意事项有哪些?

2020/10/30 16:22:26

冠心病是一种生活中常见的疾病,一般多发生在四十岁以上的人群身上,发病者一般都会忍受严重的疼痛,是大家所不能想象的,但是在了解了疾病的危害之后,人们想到多的就是在疾病发生之前,好各方面的预防工作,那么大家知道预防冠心病的一些注意事项吗?

睡前喝杯温开水可预防心梗

心肌梗死的发生时间有一定规律性,一年当中以冬春寒冷季节发病率高;一周当中以周一发病率高;而一天当中清晨容易发生心肌梗死或心源性猝死,清晨6点至午间12点是全天危险的时刻。人从睡眠状态转入清醒状态有一个交接的阶段,这时机体各脏器的适应性较差,再加上睡眠期间人体比较缺水,血液黏稠度增加,所以这时容易发生急性心肌梗死。心脏病猝死发病快,在第一时间很难得到救治,因为心脏骤停、大面积心肌梗死的佳抢救时间不会超过5分钟。所以,关键还是预防。

不少人晚餐进食油腻食物较多,而夜间睡眠时间长达6~8小时,机体容易缺水,血液中红细胞、血小板等有形成分的密度相对增大,血浆渗透压升高,血流速度减慢,可促进血小板在血管壁的黏附、聚集,使急性心梗等心血管事件的危险上升。所以,心血管病患者不要怕夜间多尿,应养成在睡前喝杯温开水的好习惯,降低血液黏稠度。绿茶有较强的抗氧自由基、预防动脉粥样硬化作用,冠心病患者也可以适当饮用。

常吃大鱼大肉易引发冠心病

冠心病患者应该遵守“男腰90女腰80”的健康原则。因为女性如腰围尺寸超过80厘米,男性超过90厘米,就意味着有较高患心脑血管疾病的危险。腰围超过了这个标准,如果还在血压、血脂或血糖中的任何一个指标偏高,就说明患有代谢综合征,他们在人群中约占20%。

“大鱼大肉和吸烟是造成冠心病的主要原因。”冠心病重要的发病诱因是不当的饮食和生活习惯。冠心病患者宜选择散步、慢跑、太极拳、骑自行车或健身车、游泳等“有氧运动”,提高机体的携氧能力,提高心肺功能。

关于预防冠心病的注意事项问题,我们就为大家整理了这么多,不知道朋友们阅读完之后有没有了解了一些了呢?真心的希望这些能够给大家带来一些帮助,当然也提醒朋友们发现问题,一定要及时就医哦。

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