上海妇科医院_调理月经不调注意事项
发布时间:2020-10-30 16:23:42 上海妇科医院
作为一名女性,每个月来月经是再正常不过的事了。但是由于现在生活压力大等等的原因,很多时候会造成月经“不正常”,这个时候我们就应该去适应它,不要被动接受,要主动出击。今天,我们先来了解一下调理月经不调要注意什么。
精神上要保持健康,要保持心情舒畅,学会自我调节情绪,避免各种不良的情支刺激,注意调护来治疗月经不调。
月经先期,不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食物。体制虚的人要注意加强营养,多吃肉禽、奶类食品,如果量比较多则应该卧床休息。
月经先后不定期,经色淡少质量稀,伴带下清稀,腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏,宜多休息,节制房事来治疗月经不调,可多吃猪腰、禽蛋类食品。
月经后期,经色淡而质稀,心慌、面色苍白、疲乏的人应加强营养,多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品;小腹冷痛,经色紫暗伴血寒者,注意经期饱暖,忌用冷水洗涤,忌食生冷,浮筒明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。
相信通过上述的简要说明,广大的胞们对于如何调节月经不调应该要注意的事项都有所了解了。每天盼着它来的滋味可不好受,所以我们要积极进行调理,争取早日使它“正常”起来。
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