上海医院治糖尿病治得比较好:糖尿病的营养食谱大全
糖尿病类型中有Ⅰ型糖尿病,Ⅱ型糖尿病,妊娠糖尿病和其他一些特殊类型糖尿病。
本文就糖尿病病友日常饮食安排进行概述。
目的是让广大糖尿病病友及其家人对糖尿病能有一个正确的认识,并在结合自身病理需要的情况下能做到合理调节膳食营养。
合理安排餐次:
每日至少三餐,定量、定时。
若餐后血糖控制不理想,可适当增加餐次。
食物宜多样化:
每日膳食应有谷类、蔬菜、水果、奶豆类、鱼肉类、适量油盐等五大类食物。
1、糖尿病友星期一食谱
早餐:
窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。
午餐:
米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。
晚餐:
馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜。
2、糖尿病友星期二食谱
早餐:
全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶。
午餐:
烙饼2块(100块),口蘑冬瓜,牛肉丝炒胡萝卜。
晚餐:
米饭1碗(100克),鸡汤豆腐小白菜,清炒虾仁黄瓜。
3、糖尿病友星期三食谱
早餐:
蔬菜包子1个(50克),米粥1碗,鸡蛋1个,拌白菜心1小蝶。
午餐:
荞麦面条1碗(100克),西红柿炒鸡蛋,素鸡菠菜。
晚餐:
紫米馒头1个(100克),香菇菜心,沙锅小排骨。
4、糖尿病友星期四食谱
早餐:
豆包1个(50),荷叶绿豆粥1碗,鸡蛋1个,凉拌三丝1小蝶。
午餐:
玉米面馒头1个(100克),炒鱿鱼卷芹菜,素烧茄子。
晚餐:
米饭1碗(100克),葱花烧豆腐,椒油圆白菜。
5、糖尿病友星期五食谱
早餐:
牛奶燕麦粥(牛奶250毫升,燕麦25克),鸡蛋羹(鸡蛋1个),海米拌芹菜1小蝶。
午餐:
荞麦大米饭1碗(100克),青椒肉丝,香菇豆腐汤。
晚餐:
花卷1个(100克),醋椒鱼,西红柿炒扁豆。
6、糖尿病友星期六食谱
早餐:
全卖小馒头1个(50克),薏苡仁粥1碗,鸡蛋1个,拌莴笋丝1小蝶。
午餐:
茭白鳝丝面(含面条100克),醋溜大白菜。
晚餐:
葱油饼(含面粉100克),芹菜香干,紫菜冬瓜汤。
7、糖尿病友星期日食谱
早餐:
牛奶240ml,鸡蛋1个,馒头50克
午餐:
烙饼150克,酱牛肉80克,醋烹豆芽菜
晚餐:
米饭150克,肉末烧豆腐,蒜茸菠菜
温馨提醒:
糖尿病友营养食谱是针对大部分糖尿病友而设定的营养膳食,不一定适应所有糖尿病病友,所以病友在食用之前可以根据医师建议进行适当调整。