上海冠心病专科医院排名:预防冠心病从哪些方面开始
发布时间:2020-10-30 16:26:49 上海明珠医院
冠心病危害着患者们的健康,给患者朋友生活和身体都带来了极大的伤害,只有及时的做好预防,才能够避免冠心病来伤害我们的身体,下面内科医师就给大家介绍一下预防冠心病的方法,希望可以帮助朋友更好的预防冠心病。
一、体育锻炼
运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行,使全身气血流通,减轻心脏负担,同样有利于预防冠心病。
二、起居有常
早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。2。要让自己成为一个好脾气的人:身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。
三、合理饮食
不要偏食,不宜过量。要控制高胆、高脂肪食物,多吃素食。同时要控制总热量的摄入,限制体重增加。
四、戒烟少酒
吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,预防冠心病应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。
以上就是关于预防冠心病的一些方面的介绍,希望朋友们通过上面的文章能够及时的把错误的习惯改正过来,以做好预防措施,远离冠心病,内科医师提醒如果患有冠心病一定要及时的到医院去进行治疗,以达到佳的治果。
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