上海冠心病医院排名前十名:冠心病的危险因素

由于人们生活水平的提高，大家平时生活越来越丰富，或许你经常做的一些自认为是非常正常的事情，它可能就是一个潜在的致病因素。怎样才能避免这些情况的产生呢，首先我们就应该了解自身的身体状况和危及自己身体健康的外在因素都有哪些。

第一类为难以或不能控制的危险因素，包括年龄、性别和心脏病家族史。男性、中老年、直系亲属中有早年患有或死于心血管疾病者(男性亲属发病时<55岁，女性亲属发病时<65岁)为心血管疾病的高发人群。

第二类危险因素为可以完全或者部分控制的，往往为不健康的生活方式导致的，包括高血脂、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖(俗称“啤酒肚”)、缺乏运动、膳食中缺乏蔬菜和水果、紧张焦虑、大量饮酒。

尽管这些危险因素中有的也有家族遗传因素，但后天的不良生活方式肯定是重要原因。这一类危险因素是可防可控的。如果对可控的危险因素采取措施，就会大大减少冠心病的发生。不良的饮食习惯或者称饮食类型对心血管发病的影响是多方面的。

饮酒过量，能量不平衡引起肥胖，摄入过多高胆、饱和脂肪酸、盐，摄入钾、纤维素、蔬菜、水果、豆类和全谷类以及高蛋白不足可增加心血管病的发病。

看到以上的介绍，想必大家都会有所体会的，这些危险因素平时生活中我们大家多多少少都会有所接触，可是生活多彩工作忙碌的我们经常会忽略这些因素。所以鉴于对自己负责了解疾病的病因是我们每个人都要尽力做到的，希望每个朋友都能够幸福健康的生活。