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上海哪家医院治冠心病疗效比较好:老年人患了冠心病该怎样锻炼身体?

2020/10/30 16:32:56

冠心病不仅发生在更年期女性的身上,也会出现在老年人群当中。老年人患上冠心病是十分痛苦的,由于老年人们的身体较差,所以想要稳定病情还需要多锻炼,合理科学的锻炼对冠心病有很大的帮助,如老年人们按照自己的思维方式去锻炼,方法不对的锻炼会起到适得其反的效果。接下来,内科医师就给大家介绍,适合老年冠心病患者适合的锻炼方式。

(1)运动前要避免情绪激动。精神紧张,情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈,加上运动可有诱发室颤的危险,因此,对于心绞痛发作3天之内,和心肌梗死后半年之内的病人,不宜做此较剧烈的运动。

(2)运动前不宜饱餐。因为进食后人体血液供应需要新分配,流至胃肠帮助消化的血量增加,而心脏供血相对减少,易引起冠状动脉相对供血不足,从而发生心绞痛。

(3)运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。

(4)运动时应避免穿得太厚,影响散热,增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。

(5)运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,使心脏供血相对减少。

(6)运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息,这是十分有害的。运动后易损期,吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外。

老年冠心病患者尤其要多注意好个人的衣食住行,子女们平时应多操点心,多照顾好老人,经常带老人检查身体。不吃辛辣刺激食物,多吃清淡的素食,老人的房间应每天通风换气,根据季节的不同变化来增减衣服,老人们应避免暴躁脾气,以免造成心绞痛的危险。

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