上海哪里看糖尿病好:桂圆干怎么吃好 四种吃法教你吃出健康
发布时间：2020-10-30 16:36:26 上海明珠医院
桂圆干不仅被用于日常的食用，在很多中药中也能见到它们的身影。
桂圆干是真正的药食同源，其好处功能无穷。
只是，尽管桂圆干功效很多，但是很多人都不知道应该怎么吃好。
在食用的时候也是想当然的吃，因此，为了让大家能够更加全方面的认识到桂圆干怎么吃好！吃法一：
桂圆莲子汤将桂圆干、莲子用清水清洗干净，然后把红枣去核待用。
将材料准备好以后放入锅中，加入适量的清水熬煮，熬煮在30分钟左右，左后放入适量冰糖就好。
桂圆莲子汤的功效在于能够补血益气，有固本培元的功效。
吃法二：
桂圆红枣茶选取桂圆干、干红枣以及冰糖适量，将洗干净的红枣、桂圆干以及冰糖放入带盖的容器中，然后加入一点凉水，盖上盖子。
将盖上盖子的容器拿到微波炉中加热，注意选取的容器一定要是使用在微波炉中的。
加热在10分钟左右后，取出方可食用。
桂圆红枣茶可以使脸色红润、身体回暖。
方法三：
桂圆板栗鸡汤顾名思义，用桂圆、板栗、老母鸡、枸杞等材料煲汤。
在选择材料上，一定要选择老母鸡，只有这样才能将其中的药性发挥出来。
桂圆板栗鸡汤能够滋补身体，对女性来说是很好的补肾养生的食材。
此外，经常食用还能起到补血的效果。
方法四：
元肉红枣雪耳糖水用桂圆干、红枣、雪耳，红莲子，冰糖等食材熬制成雪耳糖水。
银耳一定要选择雪耳，因为雪耳中所含有的营养成分中有补血和养身的成分在。
只是需要注意的是这款糖水的含糖量比较高，因此糖尿病病友不太适合食用。
桂圆干有药用性的，也有食用性的。
药用性比食用性的味苦，但是功效更有针对性。
在日常生活中女性应该多食用桂圆干，对于补血养身有很好的功效。
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