上海看糖尿病好的医师:糖尿病友能吃小米粥吗
发布时间:2020-10-30 16:37:17 上海明珠医院
糖尿病友能吃小米吗
糖尿病病友对于粮食一类的食物绝对没有过多的禁忌,尤其是类似于粗粮,这些所有其实含糖量并不高,但是它的营养保健价值却很高,所以说我们在生活当中应该多吃这些,美味又营养的食物。
小米性凉、味甘、咸,归肾、脾、胃经。
小米含有丰富的铁、钙、锌、硒、磷、镁等元素,可调节血糖水平。
中医认为,小米粥有清热解渴、健胃除湿的功效,适合糖尿病病友经常食用。
每天70克为宜。
烹调宜忌:
1、烹调小米时不放碱。
2、小米宜与大豆或肉类食物混合食用,这是由于小米的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米缺乏赖氨酸的不足。
3、用紫灵芝水熬粥,紫灵芝不仅辅助降血糖,还保肝护肝,减少西药副作用,对身体有很好的保健作用。
同时荞麦粥也对糖尿病病情控制较好,糖尿病病友可以选择食用。
身体不适的时候,小米对身体有补遗的作用,对于疾病的恢复也有很好的效果,而荞麦中含有一些能够降低血糖的物质。
从上面的介绍我们就可以看得出来,其实糖尿病病友是可以吃小米的,其实用小米熬的小米粥不仅利于消化还可以有效地帮助自己降血糖,稳定血糖的平衡,这样就可以轻轻松松地帮助自己保证身体健康了。
出诊医生更多
热门文章更多>>
很多人都会觉得现在医学那么发达都治不好肺癌,肺癌偏方都是骗人的吧!其实不见得,肺癌偏方不能乱用,其实肺癌偏方不能不信,但是不能将所有的希望都
关于肺癌偏方,很多人都会有歧义,有的说那都是骗人的,有的则希望如果有万分之一的希望能救自己家人都要尝试一下,从而肺癌偏方也多为广传,今天医师
近面对肺癌,都在提倡中西结合治疗,大家都知道中医治本,西医治标,各有各的特点,然而对于肺癌治疗我们不妨选择一些重要肺癌偏方进行调理,今天医师
很多人一旦患了肺癌,心情特别抑郁,不愿意与流,从而把自己自闭起来,这样是不行的,对于治疗很不利,其实现在科学这么发达,肺癌是能康复的,所以病
面对肺癌,大多数病友都没有了生活的信心了,然而作为病友的家属往往都是心疼在心里,然而那些对于自己家人不放弃的人们还在寻找着肺癌偏方,今天医师
出诊医生
医院动态更多>>