上海医院治糖尿病治得比较好:糖尿病能吃糯米饭吗
发布时间：2020-10-30 16:41:34 上海明珠医院
很多患有糖尿病的人都知道，在日常生活中很多细节都需要特别注意，尤其是在饮食上。
现在随着大家生活水平的提高，不仅很多疾病比较常见，很多养生的方法也都层出不穷，但是大家基本上得出的共识是要吃粗粮，尤其是对于糖尿病的病友来说，好少吃大米，但是糯米饭究竟适不适合糖尿病友食用了解的人就不多了。
糖尿病友能吃糯米饭吗
糯米饭是很香甜也很好吃，但是糖尿病友能吃糯米饭吗?糯米饭会对糖尿病造成哪些不良的影响呢?对于很多家里有糖尿病病友的家庭来说，对这些问题是非常好奇的。
糖尿病友可以吃糯米，但是不能太多。
主要是糯米含糖，而且钠的含量高，高钠饮食可增加血容量，诱发高血压，增加心脏负担，引起动脉粥样硬化，加重糖尿病并发症。
建议糖尿病病友平衡膳食，可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。
建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。
注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。
具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。
同时在要密切的关注血糖，适量运动。
通过上述内容的介绍，可以了解到糯米饭虽然也算粗粮但是不适合糖尿病友食用，对于糖尿病友的伤害非常大。
因为糯米的含糖量比较高，就会糖尿病友的对身体造成困扰，喜欢吃糯米饭的糖尿病友一定要注意这些问题，注意节制。
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