上海糖尿病医院哪里好:糖尿病可以吃什么
糖尿病可以吃什么
一天“四个一两个二”
一天一个水果，一斤菜。
一个水果，重量在四两到半斤，形象一点说就像网球那么大;一天一斤菜，绿叶类的蔬菜、瓜类的蔬菜都可以，一斤指的是生重，而不是做熟以后的重量。
这样身体所需的维生素、膳食纤维基本就够了。
一天一个鸡蛋。
也许会有老年人担心吃鸡蛋黄会让自己的胆过高，其实，国际心脏病的学术组织包括高血压学会都推荐，一周吃五个以内的整蛋是安全的。
一天一袋奶。
如果您比较胖，可以喝低脂奶;如果您比较瘦，血脂也不高，喝普通的奶或者全脂奶就可以了。
如果您骨质疏松，还想多补钙，一天喝两袋也是安全的，老年人每天两袋奶500毫升是安全的。
一天二两肉。
具体也需根据您的体形进行调整：
如果您比较胖，就少吃一点;如果您偏瘦，可以吃到二两，甚至三两。
一天两勺油。
用喝汤的小瓷勺，舀一勺是10克的。
无论一天炒几个菜，总共就用这两勺油。
两勺油对糖尿病病友来说，基本上营养不缺又不会太多。
糖尿病不能吃什么
1、糯米。
米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病病友不宜吃的食物之一。
2、爆米花。
无论是朋友之间的闲聊还是看电影、看电视，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被医师指出不适合糖尿病病友食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，是糖尿病饮食上的禁忌。
3、枣子。
虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养医师统计，新鲜枣中的含糖量在35%左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物。
4、甘蔗。
甘蔗是崇明的特产，它的甘甜是让很多人都回味无穷的，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请病友慎重考虑。
5、各类辣椒。
糖尿病病友应该适当的避免辛辣食物，容易伤阴助火，中医表示，多数糖尿病病友的体质都是属于阴虚内热。
6、蜂蜜。
蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖病友尽量避免食用。
7、白酒，在本草纲目上有说到，“烧酒，纯阴毒物，与火同性”就单凭这就话，就可以看出酒的坏处，其中酒精会使血糖升高，所以请糖尿病病友后不要饮酒。
