上海哪里看冠心病好:预防冠心病方法有哪些呢？

冠心病是老年人的常见病，我们不要不拿它当回事，它会进一步发展成为心肌梗死，危及生命，所以它的预防除了靠药物控制，还有以下这些方法。

方法1、生活要有规律，避免过度紧张;保持足够的睡眠，培养多种情趣;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐，良好的情绪也可以预防冠心病。

方法2、保持血压正常稳定，理想血压是120/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医师指导下服用降压药。

方法3、多喝茶，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%，因此常喝茶可以预防冠心病。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。

方法4、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化;而酗酒则易情绪激动，血压升高。

方法5、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。可以有效预防冠心病

方法6、调节血脂可降低发生冠心病的危险性。胆每降低1%，冠心病的危险率减低2%~3%，在膳食结构中，要保持传统的低脂肪、低钙、低盐的特点，使血脂指标保持在正常的水平。

以上这些预防方法，我们一定要记在心里，这样才能避免疾病给我们带来的严重伤害，如果自己的身体有什么不适的话，就一定要及时就医，不要错过了佳的治疗时机。