上海哪家医院治糖尿病综合征好:糖尿病血压高怎么调理
高血压糖尿病是高血压与伴随糖尿病，或者糖尿病合并高血压的统称。
因为高血压和糖尿病属同源性疾病，二者的关系是相当紧密的。
生活方式不正常、饮食不规律、高血脂都会导致这两种疾病的发生。
那么？糖尿病血压高怎么调理？
1、忌食糖果。
这类病友应忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品。
少食淀粉含量过高的蔬菜如土豆、白薯和山药等。
2、热量摄入与消耗平衡。
制订每天应摄取的总热量，科学计算，使摄入和消耗的热量达到平衡。
3、选择优质蛋白。
首先应限制蛋白质摄入量，血尿素氮升高者更需注意；其次，蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。
4、少吃高胆食物。
少吃蛋黄、动物的皮和肝脏等高胆食物。
5、选择低糖水果。
如果血糖控制不好，可能造成水溶性维生素及矿物质的过量丢失，因此需要补充新鲜的含糖量低的水果蔬菜，如草莓、西红柿、黄瓜等。
通常可在两餐之间或睡前1小时食用，也可选在饥饿时或体力活动之后。
为了避免餐后血糖增高，一般不建议正餐前后吃水果。
6、多食富含纤维食物。
多吃纤维多的食物，如海带、紫菜等。
食物纤维不被小肠消化吸收，但能带来饱食感，有助于减食，并能延缓糖和脂肪的吸收。
可溶性食物纤维（谷物、麦片、豆类中含量较多）能吸附肠道内的胆，有助于降低血糖和胆水平。
7、少食多餐。
每顿少吃，多吃几顿，总量不变。
这样的方法，可保证在餐后血糖不会升得太高。
8、少吃葵花子、花生。
很多女性喜欢吃瓜子、花生等零食，这类食物都含有一定量碳水化合物，且脂肪含量高。
9、严格限盐。
普通人每天钠盐的摄入量应控制在6克以下，而高血压合并糖尿病病友则高不应超过3克。
10、注意晚餐时间。
如果晚餐吃得太晚，饭后又缺乏适量的活动，那么食物中的热量来不及消耗就会转化成脂肪储存起来。
因此，好把晚饭时间安排在下午6：
30—7：
30之间，这样就有时间在晚饭后进行适量的运动。
