上海看糖尿病好的医师:糖尿病友能吃燕麦片吗

糖尿病是遗传性疾病相关的代谢性疾病，有一定的家族史，糖尿病病友可以使用燕麦片的，但是不能有糖份的燕麦片比较好，糖尿病友要多吃粗粮，如荞麦，燕麦等食物，以粗粮为主，注意饮食控制和多运动是控制糖尿病血糖高的不可忽视的物理方法治疗手段，习惯很重要

我们都知道，糖尿病友是一个特殊的群体，尤其在饮食上是非常特殊的，很多糖尿病友没有注意饮食上的禁忌，给自己带来了很多苦恼。

燕麦片对于糖尿病友是一种很好的食物，病友在食用的时候不用加糖，燕麦片可以可以有效地降低人体中的胆，这对控制血糖起到了很好的作用。

糖尿病友经常食用燕麦片好处多多：

1. 经常食用燕麦对糖尿病病友也有非常好的降糖、减肥的功效;

2. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;

3. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

4. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

我们知道，糖尿病友饮食必须控制总热量和体重，增加食物纤维的含量，减少食物中的脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，这样才能平衡膳食，控制体重，而燕麦片正好满足了大家这一需求，将人体内的糖分进行转化，让糖尿病友达到降血脂、降血糖。

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