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上海哪家医院看冠心病比较专业:女性冠心病的注意事项

发布时间:2020-10-30 17:07:24 上海明珠医院

现在冠心病是一种常见病,不仅是男性,女性也是经常有的,而且女性大有要超过男性的趋势,女性大都是因为生活不注意引起的,下面我们介绍一下女性冠心病患者注意事项。

1、女要健康,饮食要吃一些清淡的食物,不要吃油腻的食物。不要偏食,这样营养才可以齐全。不要太胖,多运动,不要喝酒。要乐观的生活,不要生气。

2、要了解什么因素会影响冠心病,比如吸烟、喝酒等因素都可以导致冠心病。还有女性在绝经前,是很容易患有冠心病的。所以一定要注意这个时期,不要做一些危害身体健康的事情。

3、女性绝经前事很容易的冠心病的,所以这个事情一定经常检查,尤其是会有心脑血管方面的检查,这样才可以早发现问题,早治疗,防患于未然。

注意事项:

冠心病是很危害人的,尤其是对女性的危害大,一定要做好预防措施。

冠心病注意要清淡饮食

饮食要清淡、低盐冠心病患者,尤其是合并高血压者,食盐的摄入量每天控制在5克以下,可随季节活动量适当增减。例如:夏季出汗较多,户外活动多,可适当增加盐的摄入量。冬季时,出汗少,活动量相应减少,应控制盐的摄入。

冠心病注意限制脂肪

冠心病饮食还要注意限制脂肪的摄入。脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下,以植物脂肪为主。适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。据流行病学调查资料表明,欧美人冠心病发病率高,而亚洲的日本人冠心病的发病率低。注意在膳食中应控制胆的摄入,胆的摄入量每天应少于300毫克。

冠心病注意蛋白质要适量

冠心病患者饮食还要注意蛋白质的摄入。蛋白质是维持心脏必需的营养物质,能够增强抵抗力,但摄入过多的蛋白质对冠心病不利。因蛋白质不易消化,能够加快新陈代谢,增加心脏的负担。

冠心病注意充足的维生素、无机盐和微量元素

冠心病患者还要注意补充足够的维生素、无机盐和微量元素。膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。如含镁丰富的食品有小米、玉米、豆类及豆制品、枸杞、桂圆等。镁可以影响血脂代谢和血栓形成,促进纤维蛋白溶解,抑制凝血或对血小板起稳定作用,防止血小板凝聚。此外,冠心病患者还要注意控制热量,维持正常的体重。可以多吃一些粗粮,适当控制单糖及双糖。

冠心病的饮食禁忌

1、动物脂肪,如猪油、黄油、羊油、鸡油等。

2、肥肉,包括猪、牛、羊等肥肉。

3、脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子。

4、软体动物及贝壳类动物。

5、糖、酒、烟、巧克力等。

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