上海哪个医院治糖尿病:糖尿病病友该怎么补充蛋白质 根据身体情况来补充每天所需蛋白质量

随着人们日常生活质量的提高，生活节奏过快，平时应酬太多，总是大鱼大肉，过量的饮酒，可能会给我们的身体造成很大的负担，长期的身体负担没有得到缓解就可能会患有糖尿病，严重的危害病友的生活质量，同时糖尿病病友的日常控制需要多方面，不仅仅需要积极的进行治疗，还需要格外的注意自己的饮食习惯。

首先糖尿病的病友在日常的生活中需要注意补充蛋白质，一般糖尿病病友每日每公斤体重应摄入蛋白质1克，如果自身的蛋白质摄入不足，可能会使病情严重或者身体消瘦，给人们的身体造成一定的损害，平时的生活中，大家好吃一些蛋白质，瘦肉，大豆等食品，能够帮助我们提供身体内部需要的热量，使人们维持身体的健康，防止糖尿病逐渐的严重，所以大家需要格外的注意自己日常的饮食。

糖尿病的病友需要注意自己的饮食，食物健康能够帮助保证血糖的平稳，我们需要多吃一些青菜，蔬菜是绝对的低热量食物，如果高血糖比较严重，请用蔬菜代替水果，比如黄瓜，西红柿，胡萝卜这类既是水果又是蔬菜的东西。

高血糖要多吃蔬菜重要的原因就是绝大多数蔬菜中的糖，在体内分解的都比较缓慢，让我们在食用之后有时间稳定血糖，适合高血糖吃的蔬菜有菠菜，白菜，山药，山楂，紫菜，魔芋，青菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿等。

通过上面的叙述，我们可以了解到糖尿病的病友在日常的生活中饮食需要格外的注意，很多的新鲜的蔬菜和水果我们需要在一周里面变样的服用一些，能够帮助保证维生素摄入的比较全面，防止血糖异常的升高，给我们的身体造成损伤。

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