上海冠心病比较好的医院:预防冠心病应远离高胆固醇预防冠心病措施
这些年来,我国因为患有冠心病和心肌梗死的人群逐渐的上涨,而且也呈现出年轻化的趋势,只是高胆就是引起冠心病的主要元凶。通过网络调查我们就可以发现,其实在生活中我们都在不知不觉地摄入胆,严重的危害到我们的健康。
胆其实和心血管疾病之间有着紧密的联系,根据流行病学可以发现胆如果每上升1%,那么就会增加2%的冠心病发生几率。北京的居民在1984年到1999年之间胆的水平已经上升了24%左右,这一个现象的出现也表示更多的人患有了冠心病。
医生告诉我们,胆大部分都是从食物里面摄取的,如果我们摄入过多的胆食物就会导致血液里面含有更多的胆,另外2/3其实是人体自身合成的胆,胆主要分为高密度胆和低密度胆,高密度胆其实对于我们的心血管会有一定的保护作用,低密度胆会依附在我们的血管壁上,如果出现堆积过多的现象,就可能会形成动脉硬化。因此,低密度脂蛋白胆也被医学上称为坏的胆。
对于心血管疾病来说,膳食营养也是影响的一个其中因素,如果我们可以拥有合理的膳食,那么就能够有效降低心血管疾病的出现。为了预防膳食里面所含有的胆,那么我们每一天摄入的胆不可以超过300毫克,如果本身就属于高血脂症,那么摄入胆的数量应该控制在两百毫克左右。
医生认为,要想减少冠心病的出现几率,那么在生活中一定要严格地控制胆的摄入,如果摄入过多的胆,就会增加我们患有心血管疾病的几率,严重危害我们的健康,希望大家在日常的生活中一定要全面地掌握着一些知识,做好预防的措施其实非常的重要。