上海看冠心病好的医师:健康饮食可预防冠心病三大饮食原则合理

目前，冠心病的发病率正在逐步增高，冠心病会严重影响人类的身体健康，给患者的生活和工作带来很大的影响，而高脂饮食是引发冠心病的主要因素之一，所以我们在生活中的饮食是非常重要的，那么，在饮食上如何预防冠心病呢?下面让我们一起来了解下吧。

饮食原则第一点就是要控制热量，不能让身体因吃东西过量而有肥胖的症状。如果长期大量的吃一些高脂肪和高胆的的食物，还能可能会引起动脉硬化的出现。我们也要严格控制糖分的摄入才行，因为多余的糖分会转化成脂肪的，会很容易引起冠心病。

其次，我们在生活中要适当的增加膳食纤维的摄入，因为膳食纤维有吸附胆的作用，这样就能很好的阻止胆被人体吸收，还能促进胆酸从人体的粪便中排出，减少胆在体内的存储，从而达到预防冠心病的目的，也可以吃一些富含有维生素C丰富的食物，因为维生素C就能促进身体的胆生成胆酸，有降低胆的作用。

后，我们在平时生活中也可以吃一些有营养的食物，如：西瓜，柿子，杏仁之类的食物，少吃一些辛辣刺激的食物，并且在日常的生活中一定要保持良好的心态也是很重要的，适当的进行一些体育运动和锻炼，平时一定要早睡早起，养成良好的生活习惯。

上述就是关于预防冠心病的饮食原则的相关介绍，相信大家也对此有了相应的了解，如果患有冠心病后要积极的进行治疗，防止疾病恶化，在生活中有一个良好的心态，注意个人饮食，同时还需要去适当的参加体育锻炼，这样才有利于自己的身体健康。