上海哪家医院治糖尿病疗效比较好:糖尿病容易漏网的高糖食物有哪些 4种常见食物不容忽视物
对于糖尿病病友,大多数的病友都对含糖类的食物非常的敏感,一看到或者听到含糖类的食品就想要尽快的远离,而往往会在很多时候忽视一些看上去与高糖无关的食物,这就导致很多病友在无故之间出现血糖急速上升,那么,下面就为大家介绍容易令病友误食的高糖食物。
一般,先是主食上,需要注意的是早餐不应喝粥。
尤其是我国以米、面为主食,要是能够控制总量对血糖的影响就不会很大,然而,需要提醒广大糖尿病病友注意的是:
不应在早上喝,应注意避开上午八点左右这个血糖高峰期,以免给使得病情更加的严重,另外,在喝粥之前好还是可以吃一些主食,或者选择在粥里加入一些豆类、燕麦、玉米类的粗粮,预防血糖升高。
其次,饮品类的选择也要注意。
尤其是酒类不但热量非常的高,同时,酒类还会干扰病友所服用的降糖药物的作用,给病友带来更多的不好的反应。
另外,平时我们所喝的运动饮料,除了可以提供能量外,含糖量也是相当的高的,不要只追求满足一时的口感就放纵自己。
第三,有些零食也是糖尿病病友不宜食用的。
比如:
果脯。
像葡萄干、杏肉、菠萝干等零食均是采用鲜水果去除水分后制成的,其中的含糖量是相当高的。
而且一些所谓的“无糖”饼干、蛋糕,虽然看似是“无糖”的招牌,但是所添加的甜味剂却是非常多的,绝对不能多吃。
还有薯片、肉干、豆干等,都是非常不适合糖尿病病友食用的。
第四,许多调味品也是糖尿病友应该要注意的,比如:
沙拉酱、番茄酱等以调剂味道为卖点,但却也是含糖量非常高的食品,若不加注意的话,对自身的病情危害也是非常大的。
温馨提示:
以上医师为您详细介绍了生活中糖尿病病友容易漏网的高糖食物,希望大家都能够重视这些对自己有影响的食物,另外,还需要提醒大家的是,一旦糖尿病病友有任何的不适症状,千万不要强撑着,应及早到医院就诊,以免危及健康。