上海糖尿病医院排名前十名:什么吃法有利糖尿病病友控制血糖 医师推荐西餐吃法健康又营养
发布时间：2020-10-30 17:19:56 上海明珠医院
那么真的就如我们了解的那样，从此要跟美食说拜拜了吗?其实只要用点还是能够搭配出可口又适合糖友的美食的，注意营养的供给合理的搭配，医师推荐中餐西吃能够有效的控制血糖，西餐的烹饪方法有利于降低血糖，控制血糖!
我们中华的美食大都以煎，炒，烹，炸为主要制作手法，在烹制的过程中需要用到大量的油!
植物油，动物油可以说厨师都运用的炉火纯青。
西餐而言的话制作过程就比较简单了，也比较清淡，很少用油或不用油，有利于降低血糖，对糖尿病病友有益。
一些能生吃的蔬菜尽可能生吃或者用开水焯一下食用，这样可以充分保留蔬菜的维生素和营养成分。
糖友可以参考蔬菜过水，稍稍的调味就可以了。
中国人对于吃生菜还是有点下不去口的。
另外糖友们还能多吃一些西餐中搭配的蔬菜，比如黄瓜、小番茄、蘑菇，豌豆，胡萝卜、洋葱，还有土豆等。
这些蔬菜所含热量低，有的有利尿作用，有的可降低血压、软化血管。
特别是土豆，血糖生成指数比米和面都低，可以经常用来代替主食，有利于降低血糖。
在日常生活中糖友们可以多多食用以上的蔬菜利于降血糖。
这些食物生吃，或者焯水都能够直接食用了。
西餐吃法健康又营养。
糖尿病友可以吃正常需要量的饮食，但是需要注意的是糖尿病病友在冬季的饮食应该要少食多餐有利于糖尿病病友控制血糖。
不能暴饮暴食不控制量。
此外，不宜采用煎、炸、烤等方法制做食品。
这对自己是百害而无一利的，我们应该时刻的谨记这些。
糖尿病病友在吃的方面要比平常人更加的注意，如果家里有病友可以做些适合糖友的清淡食物。
油大，油腻的能不吃的就少吃。
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