上海冠心病专科医院排名:冠心病患者如何运动什么运动方式好
冠心病患者需要运动加上饮食一起进行调理,才能得到更好的治果,所以患有冠心病的患者,可以在自己身体允许的情况下出去做一些运动,但是运动的时候也需要注意一些事情,不然也会对冠心病患者的病情造成影响,那么,冠心病患者如何运动,什么运动方式好。
1,冠心病患者运动的时候要尽量保持匀速的运动,比如:散步,快走,广场舞以及太极等等,而且还需要避免剧烈的运动,保持每天在下午或者是晚上的时候做一些有氧运动,对患者的身体也会有一定的好处,患者在运动的时候要保持良好的心态,不要着急和紧张,而且运动前后的时候,也应该避免情绪激动,精神紧张的情况,不然都会容易对心脏造成一些影响,而且心绞痛发作3天之内,心肌梗死后半年之内的病人,不宜做一些比较剧烈的运动,不然对病情的恢复会有一些不好的影响。
2,患者在运动的时候还需要选择空气比较好的地方,一定要注意脚下的路要平坦一些,以防摔倒对自己身体造成伤害,还需要控制好自己运动的时间,一般冠心病患者运动的时间在30-60分钟左右就可以,不能太长时间,因为一直持续长时间的运动,会让患者感觉到劳累,这样就会影响到冠心病的病情,容易造成心绞痛突发的情况,患者要是感觉到累的话,就要好好的休息一会,而且尽量选择温度适中的时候进行锻炼,尤其是冬天的时候,好是避免总是外出锻炼,低温对于冠心病病情有很大的影响。
后,冠心病患者在运动前的时候不宜饱餐,而且运动要循序渐进,持之以恒,不能一开始就进行比较强烈的运动,运动的时候不能穿衣服太多,不然很容易出汗,要是出汗过多,身体过热的话,就会容易造成心率增加,从而容易导致心脏不舒服的症状出现。