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上海医院治糖尿病治得比较好:糖尿病病友运动有哪些好处 揭秘糖尿病病友运动的6大好处

发布时间:2020-10-30 17:22:47 上海明珠医院

很多病友被确诊为糖尿病以后的第一个问题就是“我该吃什么药”。

每当这时,我们就会告诉他,体育锻炼和饮食疗法是糖尿病治疗的两大基石。

缺了这两样,使用任何药物都不可能成功控制住病情。

事实上,运动对于糖尿病病友来说,有六大好处:

第一,运动可以降低血糖。

运动能提高机体对胰岛素的敏感性,增加胰岛素和受体亲和力,并能增加肌肉葡萄糖的利用,从而有效地改善葡萄糖代谢,达到降血糖的目的。

第二和第三,运动可以降低血脂和血压。

血液中的胆,有一类叫做“低密度脂蛋白胆”,“坏胆”,它与冠心病等心血管疾病的发生有关,而高密度脂蛋白胆则是“好胆”。

研究表明,运动能增加“好胆”,有效地预防和治疗高血压、冠心病和高脂血症。

第四,运动能提高药物的。

运动减少了体内的脂肪,研究发现,肥胖2型糖尿病病友体重减轻,机体的胰岛素抵抗力就会降低,从而提高降糖药的。

第五,锻炼还能增强肌肉,增强体质,提高机体免疫力。

第六,锻炼有助于心理健康。

近年来,糖尿病病友的心理问题越来越受到人们的关注。

情绪不好,但能防止病友积极就医,情绪本身会引起血糖波动。

糖尿病病友可以增加人们之间的交流机会,保持良好的情绪,从而增强他们战胜疾病的信心。

上面的内容就是对于糖尿病病友运动有哪些好处,揭秘糖尿病病友运动的6大好处的相关介绍,相信大家对其已经有了一定得了解。

知道了运动的好处那么,糖尿病病友就可以在日常生活中多多锻炼,当然,运动也得是适度的,不能运动太剧烈,否则不仅没有好的效果反而会产生一定的危害。

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