上海哪家医院治糖尿病综合征好:胰岛素抵抗吃什么食物好 推荐六种缓解胰岛素抵抗食品
胰岛素抵抗大多都是发生在有高血压压、高血脂家族史的人身上,主要是由遗传,肥胖,长期的高血糖,某些药物等引起的,是会让病友出现血脂异常,肥胖,动脉粥硬化,凝血功能异常等症状,危害到健康,那么胰岛素抵抗吃哪六种食物好呢?
第一种对胰岛素抵抗好的食物是肉桂,肉桂性味辛温,具有很好的补元阳、暖脾胃的作用,肉桂还可以使血中胰岛素水平升高,对糖尿病病友有着辅助治疗的作用。
第二种是银耳,银耳性味甘平,具有滋阴调燥、生津养胃的作用,所含的热量又极低,含有丰富的食物纤维,糖尿病病友食之有延缓血糖上升的作用,还含有较多的银耳多糖,对胰岛素降糖活性有一定的影响。
第三种是洋葱,洋葱性味辛温,甜润白嫩,不仅含有刺激胰岛素合成还有分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗的作用。
第四种是南瓜,南瓜甘温无毒,有补中益气的功效,还含有的腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,能促进胰岛素分泌。
第五种是黄瓜,黄瓜性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用,富含着丙醇二酸,能够抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
第六种是苦瓜,苦瓜苦寒,肉质柔嫩,富含着多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类的首位,还含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用。
胰岛素抵抗吃这六种食物好,因此病友都可以适量的吃些,对恢复健康都有帮助,病友也要多进行体育锻炼,保持好健康的体重,均衡的摄入饮食,少吃油腻高糖的食物,有什么异常及时就诊,以免出现更加严重的后果。