南京皮肤科医院哪个好一点_注意生活细节才能阻遏黄褐斑 祛斑推荐3款食疗

长黄褐斑的女性朋友都特别苦恼，怎么去除黄褐斑也成了她们非常关心的事情。黄褐斑不是一天两天就会长出来的，祛除黄褐斑也要慢慢来。注意生活细节可以阻止黄褐斑生长，比如注意防晒、多吃蔬菜水果等。

　　黄褐斑也叫肝斑，女性朋友很容易出现黄褐斑，特别是怀孕之后的女性。黄褐斑是长在脸上的色素沉着，一般呈褐色或者黄褐色，看起来特别明显，严重影响到女性朋友的美观。当女性朋友长黄褐斑以后就希望可以祛除，然后就会找很多方法。今天小编给大家介绍的祛除黄褐斑的方法非常的简单，只要大家注意生活细节就可以使黄褐斑淡化。

　　1、日晒会加重黄褐斑，平时出门一定要做好防晒工作，可以根据自己出门的时间长短，选择合适防晒系数的防晒霜。再有出门还要遮防晒伞。反正做好了防晒工作，黄褐斑就不会越来越严重。这里提醒大家，不是不出门就不用涂防晒霜了，家里也有日光的照射，要适当涂防晒系数低一些的防晒霜。

　　2、饮食调理是最好的治疗方法，不会因为服用药物产生副作用，也不会因为长期使用化妆品对皮肤造成其他的伤害。维生素C对淡化黄褐斑有特效，想要去除黄褐斑可以多吃一些含维生素C多的食物。在水果中猕猴桃是维生素C之王，而且味道很好，每天吃两到三个猕猴桃，一段时间黄褐斑就会淡化。还有西红柿含有的维生素C也很丰富，它可以做菜吃，也可以当水果吃。柠檬做成柠檬蜂蜜水，经常喝也可以起到淡化黄褐斑的效果。

　　3、日常生活中还要注意，不要随便使用刺激性大的化妆品，生活要有规律，不要长期熬夜。女性朋友要保持好心情，心情不好会引起黄褐斑加重。外出回来要及时对脸部皮肤进行清洁。

　　对于黄褐斑的治疗不要希望它会有立竿见影的效果，如果是有这样的效果还要特别的小心，会对皮肤造成伤害。有很多人在出现黄褐斑以后使用增白效果的化妆品，涂抹以后看起来黄褐斑淡了一些，但是这只是一个治标不治本的方法，而且增白效果的化妆品都含有金属元素，长期使用会使色素沉着。