南京皮肤科医院哪个好一点_颜色发黑的黄褐斑祛斑贴士
很多朋友们会随着年龄的增长出现一些肌肤的问题，这些肌肤问题严重影响着我们朋友们的形象和身体健康，我们的女性朋友们一定要及时的治疗才是，当然朋友们平时可以吃一些富含维C的蔬菜和水果，必要时可以服用一些药物。
随着年龄的增长，很多朋友们会出现肌肤的问题，比如黄褐斑，蝴蝶斑之类的，这些斑尤其对于我们爱美的女性来说是致命的弱点，那么对于颜色发黑的黄褐斑，我们的朋友们该怎么去祛除呢?有什么祛除黄褐斑的小妙方呢?接下来我们就来了解一下。
有些女性朋友们有了黄褐斑，就想着靠化妆品来遮盖，其实这个方法终究不治本，朋友们最好进行对证治疗，这样才能有效的祛斑，让皮肤变白嫩。
一般来说脸上长黄褐斑并且颜色发黑的朋友们一般都长得不白，并且这类人很可能也偏瘦，这类斑多半是由于朋友们肾虚引起的，女性朋友们一定要注意补肾，合理的饮食。
肾虚的朋友们除了，还会出现手脚心发热，失眠，多梦，夜间容易出汗的症状。
对于肾虚的朋友们来说可以进行药物治疗，服用一些六味地黄丸对治疗肾阴虚还是很有效果的。
当然朋友们平时要注意少晒太阳，紫外线会加重黄褐斑。
朋友们还要多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、鲜枣、猕猴桃等。由于维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，从而抑制黑色素的形成。所以的朋友们不妨经常多吃些富含维生素C的食物，这样就可使色素减退，对防治黄褐斑有很大的作用。
朋友们还可以多吃谷物和新鲜水果，蔬菜等高蛋白与维生素食物，多吃一些清淡的食物
朋友们还要注意不饮酒、少喝咖啡，要少吃或不吃富含胆和饱和脂肪酸的食物。
通过对上文的阅读，我想朋友们应该知道如何祛除黄褐斑了，为了朋友们的形象以及身体健康着想，我建议朋友们平时一定要多吃富含维生素C的食物，还要多注意休息，吃清淡的食物，如果有朋友们有需要的话，可以在医生的指导下服用一下药物。
