上海哪家医院治糖尿病疗效比较好:孕妇妊娠糖尿病食谱
怀孕期间因为孕妇身体机能的变化，是很容易得妊娠糖尿病的，糖尿病主要靠饮食进行控制，那么孕妇妊娠糖尿病吃什么好，怎么安排自己的一日三餐甚至四餐午餐呢？下面为你们介绍孕妇妊娠糖尿病食谱，看看吧。
孕妇妊娠糖尿病食谱
1、套餐1
早餐：
煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克。
早点：
咸切片面包50克。
午餐：
清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克。
午点：
桃子。
晚餐：
煎饼50克、炒青菜150克、芹菜炒香干130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克。
晚点：
牛奶220。
其他：
色拉油25克、盐4克。
2、套餐2
早餐：
牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克。
早点：
咸切片面包。
午餐：
炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克。
午点：
黄瓜150克。
晚餐：
红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克。
晚点：
西红柿150克。
其他：
色拉油25克、盐4克。
3、套餐3
早餐：
豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克。
早点：
苏打饼干25克。
午餐：
盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克。
午点：
黄瓜汁150克。
晚餐：
青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克。
晚点：
牛奶220克。
其他：
色拉油25克、盐4克。
孕妇有妊娠糖尿病怎么办？
1、主食上吃的不要过分精细，要适当的吃一些粗粮和杂粮。
如：
玉米面，全麦面等。
少吃或者不吃含糖量高的食物。
2、不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果。
如葡萄，香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、红薯、山药等。
可以多吃西红柿、黄瓜、青菜、苹果、梨、樱桃等。
3、少吃多餐，正餐为一天三次，中间可各加一餐，加餐以水果为主。
正餐的时间点好控制在早上7点，中午12点，晚上6点这三个时间段。
正餐控制食量，达到7分饱即可，不可吃的过多。
4、孕妈妈要坚持适当的锻炼，散步、孕妇操、呼吸练习、孕妇瑜伽、坐姿练习等都是可以的。
运动量不要过大，时间不要过长，每天坚持练习半小时即可。
5、避免过分控制饮食，否则会导致孕妇饥饿性酮症及胎儿生长受限。
6、当饮食控制失效时，好应用胰岛素以控制血糖水平早孕后胰岛素的用量进行性增加。
妊娠不同时期机体对胰岛素需求不同，妊娠32～36周胰岛素用量达高峰，妊娠36周后胰岛素用量稍下降，特别在夜间。
7、可适量进食一些坚果，如核桃、花生等增加脂肪的供给，这也是胎儿大脑发育不可缺少的物质。
妊娠糖尿病孕妇菜谱
1、糖醋山药蛋块
将山药洗净，去皮，切成滚刀块。
炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山药块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。
炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山药块，用面粉80克(面粉50克加水)使汁收浓，裹匀山药块，即成。
2、玉竹炒藕片
玉竹洗净，去根须，切段，焯熟，沥干。
莲藕洗净，切片，焯水。
胡萝卜去皮，切片。
锅上火放油烧热，倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生，加精盐、姜汁、胡椒粉翻炒均匀，加味精即可装盘。
3、苦瓜紫薯卷
准备苦瓜1条、紫薯1-2个、蜂蜜适量。
紫薯去皮切小块，紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟，微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎。
然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。
苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤。
水烧开，焯一下苦瓜。
焯好的苦瓜用凉水冲凉往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实即可。
