南京皮肤科医院哪个好一点_面部黄褐斑祛斑方法

尤其是夏季暴晒，内分泌失调，又或者是有一些妇科疾病，那么都是会导致黄褐斑的出现的，当出现黄褐斑后，很多的女性都会觉得自卑，盲目的使用化妆品会导致黄褐斑更加严重的，所以选择适合的祛斑的方法是很关键的。

黄褐斑是很常见的，一定要根据自己的情况来进行治疗，现在治疗黄褐斑的方式有很多，激光，药物，化妆品，中药内调等方式都是不错的。尤其是对于有黄褐斑的患者可以根据自己的情况进行祛斑，保证良好的生活习惯也很关键。

1，脸色有黄褐斑一定要多补充一些维生素，尤其是维生素c，维生素e，维生素b，都是需要补充一些的，丰富的铜和锌是比较多的，这些东西都能够有效的促进体内的毒素，自由基的清除，从而对黄褐斑的护理起到积极的作用。

2，注意自己的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对排出体内的毒素是有很重要的意义的，需要保持大便的畅通，对于黄褐斑的护理是非常中药的，因为便秘是导致身体内毒素蓄积的罪魁祸首之一的。

3，注意防晒，紫外线、电离辐射，坚决远离这些东西是黄褐斑加重的最重要的原因，这些也是导致黑色素沉淀的一个主要的因素，所以要多注意，尤其是夏季出门的时候最好涂抹一些防晒霜是比较好的。

4，很多的女性会因为是熬夜的因素所导致的，生活不规律也是导致黄褐斑的主要因素，所以有一个良好的生活作息也是很关键的，晚上临睡前做好美白保湿面膜。夜间10：00-3：00之间是身体最佳的排毒时间，可自动去除黑色。