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南京皮肤科医院哪个好一点_怎样预防黄褐斑

2020/10/30 17:31:26
黄褐斑又称“肝斑”、“妊娠斑”。多发于中青年女性,表现为颜面部淡褐斑淡或黑色斑,形状不同,大小不等,可由蚕豆大到铜钱大,边缘多清楚,表面平滑,无鳞屑,无炎症,也无明显自觉症状。好发于颧、鼻、额及口周围。可波及全面部。鼻部及其两则皮损,有时互相融合,形成蝴蝶样,故民间有“蝴蝶斑”的俗称。黄褐斑的形成是经过一个色素逐渐积累沉淀的过程,所以生活中的预防工作是十分总要的。

  爱美之心人人皆有,尤其是女性更注重自己的美貌,拥有光滑的皮肤与极致的五官是每个女人的梦想,但往往是事不随人愿,许多女性的脸上过早的出现了黄褐斑。就会给女性朋友心理上带来很大的伤害。所以女性朋友平时要做好防护措施远离黄褐斑,下面就来了解一下在日常生活中黄褐斑该怎么预防呢?

  1、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。

  2、多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

  3、注意休息和保证充足的睡眠:睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。

  4、保持良好的情绪:精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。

5、防晒:日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑,日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多,色斑形成。夏季日晒充足,色斑活动频繁,斑点数目增多,色加深,损害变大;冬季日晒较少,斑点数目减少,色变淡,损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素,所以患者应尽量避免长时间日晒,尤其在夏季。

  6、避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。

  温馨提示:黄褐斑患者应该经常摄入含有维生素C、E和微量元素碘的食物,因为维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成。维生素E是一种抗氧化剂,可抑制氧化脂的形成、减少色素沉淀。当然,还要养成好的生活习惯,保持良好的情绪;科学饮食,多吃水果,饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另应注意降温、多喝开水,以补充体内水分。

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邢广梅 主任医师南京华肤皮肤病研究所 皮肤病专科
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