上海哪里看糖尿病好:糖尿病友能吃桔子吗

随着生活水平的提高患有糖尿病的人也越来越多，糖尿病友是非常痛苦的因为需要常年吃药，严重者还需要打胰岛素，而且也是需要控制饮食的。

柑桔是人人都很喜欢吃的水果，但是对于糖尿病病友还是尽量少吃或者不吃，因为柑桔含糖量很高的，所以不建议糖尿病友食用。

糖尿病友应该多吃些降糖的食物，如芹菜，洋葱，菠菜，水果如苹果、柚子、鸭梨等。

而且不宜吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油腻上火的食物尽量都不要食用，注意合理膳食。

不能吃桔子的糖尿病友禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;好也不要饮酒。

1、糖尿病友可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。

如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

2、含糖低的蔬菜。

如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

3、多吃含钙的食物。

缺钙能促使糖尿病友的病情加重。

如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

4、富含硒的食物。

硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。

如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

5、富含维生素B和维生素C的食物。

补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。

如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

6、此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病友多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

柑桔不仅营养价值高而且还有抗癌防癌健胃养胃、降胆、预防血管破裂的效果，但是不适合糖尿病友的食用，所以糖尿病友饮食是非常重要的，含糖量高脂肪高盐份高的食物都是不能吃的。

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