上海哪家医院看糖尿病比较专业:糖尿病友可以吃木瓜吗

吃过木瓜的人都知道，成熟的木瓜是带有甜味的，其中肯定含有一定的糖分，其实含糖粉的食物不一定会甜，但是甜味的食物一定是含有糖分，但是其糖分的高低却不能更具是否甜类判断，就像木瓜，味道是甜，但是其糖分的含量并不高，食用之后对血糖的影响几乎可以忽略不记，适合糖尿病友食用。

木瓜中含有多的是水分，占80%左右，而碳水化合物仅仅占7%，在水果中属于低糖类的，比苹果等抵触太多，100g木瓜中含有能量仅27大卡，平时适当运动都不止消耗27大卡的能量，糖尿病友完全可以食用木瓜。

糖尿病友不能大量吃木瓜，因为：

1.木瓜虽然含糖低，但还是含有糖分的，大量的食用会影响到血糖的升高，对糖尿病病友的血糖控制会出现影响。

2.木瓜中含有一种番木瓜碱，正常人都不能大量食用，食用过多会表现出毒性，建议一次食用四分之一个即可。

当然，糖尿病友吃木瓜也要注意如下的注意事项：

1.糖尿病友吃木瓜好是生吃，或者青木瓜凉拌，食用适量可补充营养素，而不会增高血糖。

2.糖尿病友吃木瓜不可大量食用，以免引起番木瓜碱中毒，也可能导致血糖升高。

3.糖尿病饮食的控制只是血糖控制的一个要点，糖尿病友需要坚持运动，运动和饮食结合才是控制血糖的好方法，适当的时候和需注射胰岛素辅助降血糖。

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