上海哪家医院看糖尿病比较专业:薏米糖尿病友可以吃吗
糖尿病友可以吃薏米吗？薏米又叫薏仁、薏苡仁，具有祛湿利尿、美容养颜的功效，是一种减肥佳品。
那么，糖尿病友可以吃薏米吗？一起来看看下面的解答吧。
一、薏米的营养价值：
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。
薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。
夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期病友，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。
不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。
据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。
薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。
据测定，每100克薏仁米中含蛋白质12.8克，碳水化合物69.1克，脂肪3.3克左右，是一种低脂食品。
二、糖尿病友可以吃薏米吗？
薏米性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。
现代药理研究显示，薏米有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。
现代药理研究表明，薏苡仁含有效成分薏苡仁多糖有一定的降糖作用，可抑制肝糖原分解、肌糖原酵解，抑制糖异生，从而达到降低血糖水平的目的，防治糖尿病并发症的发生。
同时薏米酸性多糖有抗补体活性浸染。
薏米油和薏米素对兔有轻度降低血糖的功能。
三、糖尿病友吃薏米的好处：
1、抗癌防癌
在国外薏米还有着抗癌食品之称，因为它含有一种硒元素，这样元素能有效的抑制癌症细胞的繁殖，对于一些癌症有着辅助治疗的作用，特别是肺癌，更是适宜，也可以减轻一些病友在化疗时的副作用，健康的人群经常吃薏米，能让身体更轻捷活力，大大的降低了肿瘤发病率。
2、健脾胃、促代谢
因为薏米里所含成份，含多种矿物质及维生素，而我们的新陈代谢里，对于这种成份更是很需求的，这样的话经常吃薏米可以很好的促进新陈代谢，从而进一步的减少肠胃的负担，负担少了，我们的脾胃自然而然就开了。
由此可见，消化不良者，慢性肠炎者，常吃薏米是有着很不错的。
3、美白肌肤
薏米也是一种非常不错的美容食品，因为它含有维生素E，维生素E可是我们肌肤美容的一个必不可缺的元素，经常食用薏米皮肤可以起到一个很好光泽细腻效果，对于粉刺及色斑都有着很好的消除改善作用，对于一些病毒感染的引起皮肤问题也有着一定的抑制作用。
4、利水渗湿
在中医里薏米是一种很好的利水渗湿药，煮汤食之的话，有着去湿除风之，利水消肿、健脾等，炒熟食用的话，还可以治脾虚泄泻。
5、护发
薏米的营养价值非常之高，它的营养成份对于防止脱发，滋养发根都有着很好的作用，使我们头发柔软光滑。
6、防治脚气病
很多可能不知道薏米还有防治脚气病之功效，其实它对防治脚气病有着十分明显的哦，因为薏米富含有维生素B。
四、糖尿病友怎么吃薏米？
推荐3个食谱：
1、薏米猪胰汤
制法：
薏米30克，猪胰子200克。
先将猪胰上的脂肪去掉，洗净切碎；将薏米淘洗干净；在砂锅里加适量清水，放入猪胰和薏米；熬煮成粥即可服食。
2、薏米绿豆汤
制法：
薏米（米仁）、绿豆各50克。
将薏米、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡30分钟。
用800克水与薏米、绿豆同煮。
大火烧开后用中火烧至绿豆“开花”即成。
3、薏米白果汤
制法：
薏米60克，白果（去壳）8~12枚，同煮汤，调味食用。
看了以上的介绍，现在你知道糖尿病友是可以吃薏米的了吧。
