孕期高血糖可以吃全麦面包吗？
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孕妇是女人一生中的一个特殊的时期，为了胎儿的健康发育，孕妇的日常保健很重要，日常保健包括饮食起居、工作、休息等方方面面。
就以饮食为例，孕妇需要补充大量的营养，但大量的进补又极易导致孕妇肥胖。
所以，在饮食上一定要加以重视。
那么，孕期高血糖可以吃全麦面包吗?对于妊娠期糖尿病的准妈妈来说，饮食方面要多加注意。
首先，你要在医师或营养医师的指导下，根据身高、年龄、体重、活动强度以及所处的妊娠阶段制定出每日膳食的总热量标准;然后，具体安排好日常食谱;后，在选择某种食物时，可参照食物血糖指数，多食用低血糖指数的食物。
不同的食物有不同的血糖指数。
食用低血糖指数的食品不但可获得同样的营养，而且更有利于控制血糖。
什么是全麦面包?全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的一般面包。
面包营养成分面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。
比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。
谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。
全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比较快就产生饱腹感，间接减少摄取量。
同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。
面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。
孕妇要尽量避免丹麦面包面包中热量高的是松质面包，也叫做“丹麦面包”。
它的特点是要加入20%~30%的黄油或“起酥油”，能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等。
它口感酥香柔软，非常美味，但因为饱和脂肪和热量实在太多，而且可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”。
要尽量少买这样的面包，好一周不超过一个。
孕期高血糖可以吃全麦面包吗?一般的面包都是用白面粉做的，质地柔软细腻，容易消化吸收，膳食纤维含量极低。
许多营养知识比较丰富的人都知道，全麦面包更有利于身体健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，还能延缓消化吸收，有利预防肥胖。
因此孕妇可以选择吃一点全麦面包。
总体来说，孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。
这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。
