什么茶降糖效果好 降糖茶的两大做法

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很多人在平时都喜欢喝茶，对于糖尿病的病友来说应该选择一些具有降低血糖、控制血糖作用的茶饮，才可以更好的控制病情，预防糖尿病并发症的发生。

那么有些病友就想问了：

什么茶降糖效果好呢?下面就为大家介绍两款降糖茶的做法：

1、苦丁茶降血糖：

苦丁茶俗称茶丁、皋卢茶，属于纯天然保健饮料佳品。

现代研究发现苦丁茶中不仅含有维生素c、黄酮类、、苦丁皂甙、氨基酸、多酚类、蛋白质等高达200多种营养成分。

功效和作用包括了清热消暑、明目益智、利尿强心、润喉止咳、生津止渴、降压减肥、抗衰老、抑癌防癌、活血脉等。

饮用苦丁茶一定要使用沸腾的水，好选择泉水或矿泉水、纯净水等我说比较优质的水。

并且选用瓷器或陶器等茶具，因为这种茶具有量少味浓的优点，因此每次放入的量要少。

初次接触苦丁茶的人群可以使用1000毫升的沸水冲泡苦丁茶芽1枝，随泡随饮。

喝到味道变淡还可以把茶芽嚼食，所起到的保健治果更佳。

但是糖尿病等三高疾病病友病情稳定后可适当降低饮用浓度，但应该继续饮用，以免病情反复。

2、绿茶：

所需要的材料主要为绿茶。

制作的时候首先需要取一茶杯，将准备好的绿茶洗净然后放入茶杯中，将600毫升的沸腾的水沖入杯中，闷泡即可饮用。

研究发现绿茶中的儿茶素，在人体当中可以延迟小肠吸收糖分，对于糖尿病病友来说可以有效抑制餐后血糖的上升。

绿茶中的抗氧化成分，还可帮助人体减轻炎症反应，增加毛细血管的韧牲。

以上就是今天为大家介绍的什么茶降糖效果好以及降糖茶的做法等问题的答案了，糖尿病病友除了可适当摄入上两种茶饮，还可以适当喝一些桑叶茶、番石榴茶、雪莲果叶茶、香蕉茶等等，研究发现这些茶饮对于糖尿病病友降低血糖都具有独特的效果。

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