降血糖的水果有什么3类水果降糖效果好

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有一些人会出现高血糖的情况，出现高血糖的时候就应该积极降血糖，之后血糖保持平稳的状态，才能避免让病友的病情加重，也就不会容易诱发糖尿病的出现，一般降血糖可以采用食疗的办法进行，那么，降血糖的水果有什么，哪3类水果降糖效果好。

能够起到降血糖的水果有三种，第一种是苹果，苹果中富含丰富的果胶以及膳食纤维，不但能够起到降低胆的作用，对维持血糖正常也会有很好的效果，而且还能调节血糖，所以出现高血糖或者患有糖尿病的病友可以每天适当多吃点苹果，可以把苹果和芹菜一起混合榨成汁饮用，降血糖的功效会更加明显一些，而且还会有降血压的作用。

第二种水果是柚子，柚子可以起到促进消化、消除水肿的作用，而且柚子中含有胰岛素成分，所以会有维持血糖平稳，降低血糖的作用，还能够起到保护心血管的效果，患有高血糖的病友可以多吃点柚子，一般每天在饭后的时候适当吃一些就可以。

第三种水果是橙子，橙子中富含很丰富的维生素，可以起到生津开胃的效果，而且橙子中的含糖量非常低，能够起到预防糖尿病以及降血糖的功效，比较适合糖尿病友食用，病友可以把橙子榨成汁之后再饮用，这样效果会更好一些。

后，不管人们是出现了高血糖还是糖尿病，都应该积极进行治疗，重要的就是控制血糖，不能让血糖升高的很严重，要是血糖突然升高的话，就应该及时检查出病因，之后对症治果会更好一些，期间还要多吃点有降压效果的食物，比如：

洋葱，山药等。

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