吃什么食物可以降血糖 三种食疗方须知
发布时间：2020-10-30 18:14:54 上海明珠医院
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血糖过高对人体健康是十分不利的，因此需要积极的降血糖。
在我们的周围深受高血糖困扰的朋友是数不胜数的，这些病友朋友的大愿望就是尽快降血糖。
那么在我们平时的生活中有哪些食疗方法可以起到降血糖的功效呢?接下来我就给大家分享几种能降血糖的食物和治疗方法，高血糖病友可以参考一下。
降血糖的食疗方法1：
苹果山楂汁。
苹果一个，山楂适量。
把苹果和山楂洗干净，去核，然后切块放入榨汁机中榨成果汁山楂具有软化血管的功效，此外山楂的降糖作用也是十分显著的，因此多喝些苹果山楂汁可以起到降血糖的目的。
降血糖的食疗方法2：
凉拌魔芋。
魔芋中的纤维素是十分丰富的，但是魔芋的热量是非常低的。
把魔芋条用水煮两分钟，然后加入佐料凉拌食用，味道非常可口。
魔芋具有非常高的营养价值，不但可以增加病友的饱腹感，同时还可以减轻饥饿感，因此魔芋成为糖尿病病友的首先食物。
降血糖的食疗方法3：
苦瓜。
苦瓜具有很好的医疗保健作用，因为苦瓜不但具有清热解毒的目的，此外苦瓜的清肝明目效果也是十分显著的。
科学研究发现在苦瓜的提取物中发现了类似胰岛素的物质，由此可见苦瓜的降血糖作用也是十分显著的。
高血糖病友在平时一定要在饮食上多加注意，健康合理的饮食能有效的起到降血糖的目的。
高血糖病友可以多吃些苹果山楂汁，凉拌魔芋等食物，以上食物不但能为人体补充充足的营养物质，同时还具有很好的降糖作用。
此外也可以让高血糖病友多吃些苦瓜，因为苦瓜不但能清热解毒，同时苦瓜还可以对糖尿病起到一定的预防功效。
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