牛油果糖尿病友可以吃吗
上海哪家医院看糖尿病比较专业:
牛油果含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病友难得的高脂低糖食品。
而用果皮泡水饮用，对糖尿病有缓解作用。
?
糖尿病友吃牛油果的好处
1、可降低血液中的胆
牛油果含有有益的单元不饱和脂肪，经常吃牛油果，可以降低血液中胆含量，预防心脏血管疾病的发生，是高血压、冠心病病友的保健水果。
而且因为鳄梨不含糖分，糖尿病友也可以放心食用。
2、预防畸形
牛油果含有很高量的维生素C、E与叶酸，这些元素对怀孕妇女特别重要，这些重要的维生素或能防范胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率。
常食牛油果，可以减低畸胎发生率，也适合妊娠糖尿病病友食用。
3、爱护肝脏
牛油果中含有可能可以爱护肝脏的有效化学成分。
这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。
4、保护消化系统
牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
5、美容
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸取，对紫外线有较强的吸取性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与作用。
鳄梨的丰富的膳食纤维与矿物质元素，使它成为当之无愧的美容圣品。
鳄梨是少数富含维生素E的水果之一，其维生素E含量即使在蔬果范围内也名列前茅，维生素E就有抗衰老、美容的功效。
糖尿病友吃牛油果的注意事项
1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。
2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，因为其脂肪含量高，糖尿病友一天多吃一个就可以了。
牛油果是水果中能量高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。
每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
3、食用牛油果时必须用大量清水清洗干净表皮。
4、如果你是脑炎，中风，消化系统疾病，泌尿系统疾病，传染性疾病病友，尽量不吃牛油果。
5、如果是乳母，婴儿，幼儿，久病体虚人群，要尽量少吃。
6、如果是气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质食用牛油果是大忌。
