糖尿病性脂肪肝病友应该怎样运动 运动量以中等强度为宜
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糖尿病性脂肪肝病友应该怎样运动?脂肪肝是常见的消化道疾病,对病友的健康影响很大,因此对于该病不要忽视!此外要注意脂肪肝的原因是很多的,不同的原因其治疗方法也会有差别的,因此对于脂肪肝,不要盲目的治疗,而是明确病因,积极的对症治疗。
下面我们来了解下糖尿病性脂肪肝病友应该怎样运动?
1、糖尿病性脂肪肝病友运动禁忌。
脂肪肝病友往往伴随一些疾病发生的,对于不同的疾病,运动量也是有要求的,若是病友伴有糖尿病并发症,一般是要禁止运动的,若是糖尿病的病友没有并发症,但是血糖不能很好的控制,或者是病友常常有低血糖发作的情况,要尽量的减少运动量。
以避免加重糖尿病的病情。
2、糖尿病性脂肪肝病友要中度强度运动。
1)、合理的、适量的运动对于疾病的恢复是很有帮助的,对于糖尿病性脂肪肝也不例外,这种情况的病友应选择中等强度的有氧运动为适宜,常见的运动包括中速步行、慢跑、游泳等,此外骑自行车、广播体操、广场舞等也是不错的运动。
当然选择什么样的运动,要根据病友的病情、自身的身体的素质、以及病友的爱好等,选择适合自己的运动方式。
2)、运动量以中等强度为合适,这种情况下病友的呼吸、心率会增快,病友会有轻微的疲劳感,并且有微量的出汗的情况,但病友没有其他的不适的情况,病友一般疲劳的感觉在稍微休息后会消失,病友的体力、精力等都会很快的恢复。
糖尿病性脂肪肝病友应该怎样运动?以上是对于该问题的有关的介绍了,希望对大家有帮助。
医师提示,脂肪肝的病友减肥是很有必要的,而运动是好的减肥的方式,并且运动减肥是一个循序渐进的过程,需要长期的坚持,并且要注意运动量要以自己的情况而定,好以中度为宜。