上海糖尿病比较好的医院:春季糖尿病病友如何饮食养生 糖尿病饮食养生多吃蔬菜

其实，在春天早晚的温差比较大，再加上糖尿病的病友朋友们免疫力较为低下，稍不注意就特别容易感冒，所以糖尿病的病友朋友们在春季一定要注意，保养科学的饮食是能够有效的，预防并发症的，春季糖尿病病友如何饮食养，接下来下面我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

糖尿病的病友朋友们需要多吃蔬菜，其实蔬菜的种类非常多，而不同品种的蔬菜的营养价值并不一样，建议大家需要多补充一些深色的蔬菜，深色蔬菜中是含有维生素c以及叶酸，还有膳食纤维的，而且蔬菜还能够促进鱼肉等高蛋白食物的消化和吸收。

单独吃肉是蛋白质的消化率只有70%，蔬菜与肉一起吃消化率能达到90%。

糖尿病的病友朋友们需要适当的补充一些蔬菜，其实蔬菜中的营养价值非常高，也是含有多种矿物元素以及维生素的，建议大家可以多补充一些胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜，这些蔬菜可以直接做成蔬菜沙拉或者是新鲜的蔬菜汁，也可以将蔬菜凉拌，具有非常好的调节血糖的效果，还能够为人体补充维生素。

这类蔬菜中是含有大量的膳食纤维，热量比较低，对于血糖的影响较少，如果发现有饥饿感，可以适当的补充一些。

春季糖尿病病友如何饮食养生就介绍到这里，糖尿病的病友朋友们多吃蔬菜是能够预防心血管性病变的，蔬菜水果吃得越多，心血管疾病的风险就会越低。

另外，病友朋友们需要多补充一些十字花科的蔬菜，绿叶蔬菜以及柑橘类蔬菜，这些蔬菜中含有各种微量元素以及胡萝卜素的，能够维持人体内的酸碱平衡。

病友朋友们还需要适当参加一些体育运动，可以促进人体尽快的恢复。

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