上海哪里看糖尿病好:运动对糖尿病有什么好处 揭晓糖尿病运动的4个有益作用
由于我们一些不良的生活习惯，以及现在社会下人们生活水平的不断提高，食物的粗细化越来越严重，以至于得糖尿病这种富贵病的人越来越多，在当今社会上糖尿病已经是一种十分普遍的疾病了，这种病发病的原因很多，发病的人群也很广，这种病如果不治疗的话，往往会引发很多的病发症，许多人可能还不知道，控制饮食以及多运动是控制这种疾病的好方法。
对于得了糖尿病的人来说，医师会要求在平时的生活中多进行运动，并且说运动对控制病情是十分有效的，这是真的吗?其实，很多的糖尿病病友对这种说法还是存在一些疑惑的。
但是，进行体育锻炼是可以增强体质的，这是我们都知道的，对于糖尿病友来说还可以改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能，提高身体的抗病能力，并减少并发症，还可以减少降糖药的用量或降低胰岛素的用量。
再就是运动可以加速脂肪分解，减少脂肪堆积，还可以增强心肺功能，促进全身代谢，对糖尿病并发症起一定的预防作用。
糖尿病病友为什么要多做运动，这是很多糖尿病病友不理解的地方，本身就有病，再做运动不会加重病情吗?其实，糖尿病友运动的作用还是很明显的，首先就是可以降血糖，运动可增加肌肉对葡萄糖的利用，有效地改善糖代谢，达到降低血糖的目的。
其次就是可以降血脂和血压，运动能增加血管弹性，降低血清胆、等，进而减少高血压、冠心病等大血管并发症的发生。
再就是可以减轻体重，2型糖尿病病友大多肥胖，通过运动可以促进内脏脂肪分解，使体重下降。
还有就是可以有助于心理健康，心情不好不仅影响病友的积极就医，而且还会引起血糖值的波动，而适当运动就可以改变这些。
总之，对于任何人来说，适当的运动都是对身体有利的，而对于糖尿病病友更是如此，运动的好处也是十分明显的，所以说，糖尿病病友在平时的生活中，也不要真的把自己当成是病友，而忽略也运动，只有正确的对待自己的身体状况，正确的进行治疗，才能避免各种并发症的发生。
