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上海看糖尿病好的医师:糖尿病病友需要注意的哪些饮食问题 三种饮食问题需注意

2020/10/30 18:21:22

糖尿病在我国有着很高的发病率,糖尿病的出现对病友的身体健康有着很大的危害,由于糖尿病是终身性疾病,不但要靠治疗,更重要的是养成合理的饮食习惯,这对于疾病治疗起到很大的作用,所以,糖尿病友应合理的安排饮食,从而控制病情的发展。

一、糖尿病病友吃饭时建议先吃稀后吃干,一般在病友用餐前喝汤可以使人们用餐时少吃三分之一的食物,若是长期的坚持,对预防肥胖、降低血糖都有很大的帮助,所以,这样才是糖尿病病友的正确用餐方式,但需要提醒大家的是,并不是喝的汤越多越好,需因人而异。

反过来说,若是用餐同时喝汤,或是先吃干后喝稀就达不到如此效果,更不能控制体重,那么就增加了糖尿病的患病几率。

二、对于肥胖问题不可忽视。

医师介绍,肥胖是导致2型糖尿病发生的因素之一,而一般2型糖尿病病友中80%以上病友身型较于肥胖,特别是腹部肥胖的人得糖尿病的几率更大,如果是长时间肥胖而在没有任何运动或者有意减肥下而突然变得消瘦,就要警惕糖尿病,应该先去医院检查一下,便于及早的发现病情,尽早处理。

另外,还有一些人本来很瘦或者不胖,在生活水平提高后,又缺乏活动,很快胖起来了,尤其当体重指数>25之后,从消瘦者转变成了肥胖者,那么就说明成功的成为了糖尿病的后备军。

三、对于正常人,无论是早上还是晚上,一般都是先运动后吃饭,通常是在吃完饭30分钟以后再去运动,同时这也是符合糖尿病病友饮食运动规律的。

对于那些喜欢晨练的朋友,也可以在喝一杯牛奶或吃一些点心后再去运动,若是血糖不稳定的病友,好测一下血糖,判断是否适合去晨练。

总之,对于糖尿病病友的运动治疗,需要大家根据自己的情况掌握一个度,千万不要盲目的运动,避免造成不好的后果。

通过上面医师的讲解,相信大家对于“糖尿病病友需要注意的哪些饮食问题”也已经有所了解了,提醒糖尿病病友应该注意避免糖分过大的食物,避免烟酒,适当的运动,保持良好的机体抵抗能力,糖尿病和身体肥胖有很大关系,必须要严格控制体重。

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