上海看糖尿病好的医师:糖尿病友慢跑的好处有哪些 了解健康运动促进糖尿病恢复

糖尿病是众多疾病中比较让人困扰的一种，得了糖尿病不仅影响病友的身心健康，还连累家庭幸福，大家应该要重视起来的。

除了积极的治疗糖尿病外，糖尿病病友还需要在平时多多进行运动，提高免疫力，更有助于缓解病情。

医师指出，糖尿病病友是否适合慢跑锻炼，还需要根据个人爱好、病情、体力及并发症、医嘱的客观情况来判断。

若是平时生活中血糖控制的比较好，又一直坚持跑步锻炼，身体本来就已经适应了运动强度，所以，对疾病的控制是有好处的，但是要特别避免剧烈的运动，以免危及健康。

需要提醒一点的是，如果糖尿病病友已经患有糖尿病足，就会导致下肢运动神经的支配功能减弱，若是再进行运的话就更不利病情的缓解，因此，建议糖尿病足病友不要再进行一些有损害性的运动了。

慢跑对糖尿病病友的作用

首先，慢跑可以帮助糖尿病病友控制体重，促进人体新陈代谢，又因消耗大量血糖，所以，坚持慢跑对于缓解糖尿病和肥胖都是不错的方法;其次，坚持慢跑能够增强病友机体的摄氧量，增强心肌舒缩力，防止并发疾病出现。

而且经慢跑锻炼之后，血脂有达到下降的目的，有效防治血管硬化及糖尿病。

然而，虽然慢跑简便易行，但是还要遵守一定的原则，因为只有坚持长期的锻炼才能达到一定的效果。

若是体质相对较弱者，在开始练习跑步前应进行短距离慢跑，以此类推，在身体承受的范围内，不断增加。

通过上面医师的讲解，相信大家对于“糖尿病友慢跑的好处有哪些”有更多的了解了，医师提醒，糖尿病病友的保健是需要大家来重视的，除了积极去医院进行治疗外，对于自己的免疫力也要多加重视，可以多多进行运动来增强自己的这方面水平，对于病情的控制也是有好处的。

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