上海哪里看糖尿病好:中秋佳节糖尿病病友该如何饮食 3条饮食原则需谨记
中秋佳节，对于我们中国人来说是一个传统的重大的节日，所以在这个节日里，很多亲戚和好友都会在这个时候聚在一起，分享美食，然而一不小心人们就会饮食过量，引发肠胃负担，甚至会引起一些疾病。
所以在节假日里面控制饮食，更显得很重要，那么中秋佳节糖尿病病友该如何饮食呢?医师告诉我们三条饮食原则需谨记。
适合在中秋节吃的美食是非常多的，这就代表性的就是月饼了，月饼是一种高糖高油的食物对于健康的人来说都要少吃月饼，更何况是对于得了糖尿病的病友呢，所以虽然是中秋节，但是糖尿病的病友要谨慎吃月饼，严格的控制吃月饼的量，糖尿病病友如果吃了过多的月饼就会导致血糖飙升。
除了吃月饼要注意之外，糖尿病病友还要注意下面这三个饮食原则：
第一，对于糖尿病的病友而言，应该为自己制定好一个饮食的计划事先就做好饮食搭配和安排，这样才能够让我们度过一个祥和又健康的假期。
不要盲目的吃东西见到什么好吃的都吃一些，对于糖尿病的病友来说控制好饮食的量，是非常重要的，糖尿病病友自己要学会如何换算饮食当中的热量，才能让自己吃的不超标。
第二，饮食搭配均衡。
糖尿病病友的饮食结构对于稳定血糖水平来说是很重要的，虽然说各种食物都要适当的摄入一些但是一定要注意饮食的营养搭配。
对于糖尿病病友来说要多吃一些蔬果类的食物，以及五谷杂粮类的食物，瘦肉以及鱼类等脂肪含量相对来说比较低的食物也要适当的摄入一些。
第三，不要吃零食。
基本上节日期间的饮食都是高热量的食物，而且在烹调的时候为了让菜肴口感更好一些，我们都会在菜里面多放一些油和盐，而这样的饮食是不太适合糖尿病病友的，因此糖尿病病友在正常进食之后就要尽量少吃零食啦，正餐之后再吃零食会加速血糖升高。
以上我们为大家介绍了糖尿病病友在中秋佳节时需要注意的三大饮食原则，在了解了这三个饮食原则之后糖尿病的病友能就要约束起自己的嘴巴，不要见到什么都想吃，严格的控制饮食当中的总热量，合理的进行饮食搭配，是维持血糖水平稳定的关键所在，另外，少食多餐也是饮食当中的一个重要原则，需要糖尿病的病友们加以注意。
