上海医院治糖尿病治得比较好:糖尿病怎样吃水果好 糖尿病吃水果的四个讲究

糖尿病我们都知道这是一种比较严重的疾病，现在患上这种疾病的人也比较多，患上这种疾病后，病友不可乱吃水果，那么，患上糖尿病后，病友要怎么样吃水果呢?糖尿病友在吃水果方面要注意哪些呢?

1、放久的水果不要吃

现在水果的品种比较多，不同品种的水果它的成熟期也就有所不同，吃水果一定要在佳的成熟期食用。

有些水果可以随摘随吃，这时的水果口感很好，美味又新鲜，还有些水果必须要放置一段时间才能吃，放一段时间再去吃的话这时的口感比较甜，这是因为水果放置了一段时间后，水果里糖的含量提高了，口感也更好，患有糖尿病的人不应该吃这种水果。

2、吃水果时间很重要

患有糖尿病的人在饭前或饭后不应该立即吃水果，这个时间段吃了水果对血糖的影响较大，因此一般饭后不能立即吃水果，要隔一段时间后才可以再吃，另外，病友在吃水果时，应选择在两餐之间，这样对血糖的控制会比较好，糖尿病友适量吃一些水果对病友的病情是有益的。

对吃水果时要少量多次，一个苹果分几次吃完为好。

3、水果要适量

糖尿病病友在吃水果时，不能像正常人那样想吃多少就吃多少，糖尿病病友在吃水果时要有个定量的概念，一定要把吃水果的量定好，不可多吃，病友在吃水果的同时，还要适当减少主食的摄入量。

4、不要吃冷藏的水果

我们比较喜欢把水果放到冰箱里，但患有糖尿病的人千万不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，这样对病友的胃不好，所以病友在吃水果时应当立即放置一段时间。

关于糖尿病友在吃水果方面的相关介绍就是上面介绍的这些，患有糖尿病的病友在吃水果时一定要注意上面介绍的这些事项，病友只有把上面介绍的这些事项做好了，才能控制自己的血糖。

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