上海看糖尿病好的医师:糖尿病病友夏季饮食要注意什么 五大事项要注意

现在患上糖尿病的人特别多，一般的病友都是中老年人，我们知道在患上糖尿病后病友一定要重视自己的饮食，那么，糖尿病友在夏季如何饮食呢?通过下面的介绍我们来了解一下。

1、多喝水：

因为夏天我们出汗较多，体内水分丢失的也比较多，这时病友应注意多喝一些水。

老年糖尿病病友身体缺水后口渴感的症状并不明显，这时病友应注意多补充水分，养成一个多喝水的习惯，即使不渴也多喝一些水。

病友在喝水时不能一次性和很多的水，也不能喝过凉的冷饮，糖尿病病友千万不能喝饮料和含气的饮料。

2、合理饮食：

患有糖尿病的病友应该坚持适量而规律地进餐，尤其是用胰岛素的病友，不可随意乱吃东西，要不然很容易出现低血糖，出现这种情况后对血糖的平稳控制十分不利。

糖尿病病友应该多吃一些蔬菜及高纤维素食品，苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜都是不错的食物。

夏季来临，一般的人比较喜欢喝一些粥，这是因为稀粥吸收的比较快，这样很容易引起血糖升高，因此患有糖尿病的病友应该少吃一些稀粥。

3、适当增加食物：

每个人对食物的消化有差异，所以患有糖尿病的病友平时应当要吃固定主食，还可以吃一些副食调节体重，如果体重超重时应当减少副食量，如果体重较轻时，可以增加副食量。

4、冷饮：

炎炎的夏季来临，很多的人都有吃冷饮的习惯，患有糖尿病的人应该控制自己的对冷饮的摄入量。

5、甜食：

患有糖尿病的人一般不敢吃比较甜的食物，因为有的“无糖食品”实际上是“无蔗糖食品”。

其中的甜味指的是甜味剂的味，而不是糖，但这些食物也不能多吃。

关于糖尿病友的夏季饮食注意事项就是上面介绍的这些，患有糖尿病的人一定要注意自己的饮食情况，不可吃的食物千万不要吃，以免引起血糖升高，所以患有糖尿病的人一定要注意自己的饮食。

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