上海哪里看糖尿病好:三多一少的症状【推荐】
不少人认为,糖尿病应该阔别 水果,这是错误的认识。
糖尿病友适当吃些水果有益健康,但怎样吃、能吃什么生果就有考究。
那么,糖尿病能吃什么水果?上面我们就通过文章内容一起了解一下。
糖尿病友吃水果的四个基本原则
很多糖尿病病友以为:
水果含糖高,食用后影响血糖波动,会加重病情,三多一少的症状。
其实,新颖水果中含有丰富的维生素和矿物质,对糖尿病病友防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处,所以糖尿病友不要一概排挤生果。
再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。
1、欲吃水果,您的血糖浓度应达到以下标准:
否则请先用黄瓜、西红柿等替代水果吧。
标准是:
空腹血糖控制在140mg/dl以下,餐后2小时血糖节制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有常常出现高血糖或低血糖,三多一少的症状。
2、吃生果的时间:
水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐两头(如上午10点或下战书3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。
普通不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
3、吃水果的数目:
根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可供给约90千卡的热量),同时应增加半两(25克)的主食,这便是 食物等值交换方法,以使逐日 摄入的总热量保持不变。
4、水果的选择:
在选择水果上,不少病友以为“不甜”的水果就可多吃,但事实上,水果无论甜、酸,都含有一定量的葡萄糖和果糖,不行单凭吃起来带酸来判别葡萄糖果糖的含量的高低,三多一少的症状。
糖尿病病友应多选择低生糖指数的水果,有助于保持血糖稳定。
各类生果的碳水化合物含量为6%~20%。
应选择含糖量相对较低及降低血糖速度较慢的水果。
分歧的糖尿病友对水果糖分的敏感度能够有必然的差异,可依据本身的实践经验作出选择。
糖尿病能吃什么生果?
1、猕猴桃:
猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。
猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。
2、苹果:
苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量,调节血糖水平,维持血糖稳定。
经常吃苹果,可以减少患心脏病的风险,还能保持大便迟滞,不易便秘。
3、草莓:
草莓所含热量低,且含有丰富的维生素C和微量元素,食用后血糖上升的速率 会变得迟缓,从而可以减轻胰岛素的负担,并稳定血糖。
4、柚子:
柚子含有丰富的铬元素,其中有类似胰岛素降糖作用的成分,能调节血糖,还具有减重感化。
关于有高血脂症、心血管病的糖尿病病友来说,柚子有很好的辅助治果。
5、橘子:
橘子含糖量较低,此中丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质对糖尿病视网膜病变有较好的防治作用,对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果。
除了日常生活中的常见成绩以外,对于糖尿病病友来说用药治疗才是为重要的,而现如今大多数病友都呈现了服用惯例用药无法很好的节制血糖,因而在这里为大师推荐参芪降糖颗粒,参芪降糖颗粒具有补气行水活血之功。
现代学者以参芪降糖颗粒联合惯例治疗,发明 该药可低落 早期病友血糖指标及24h尿微量白蛋白定量,改善病友肾功能。
在面对这样一个现代医学疾病,必需在对峙对西医根本理论系统的根底上,采用现代医学辨病与中医学辨证相结合的模式,对辨证论治规律予以统一,才能提高辨证选方用药的准确性及临床。
根据糖尿病病友的表现不同分为阴虚热盛、气阴两虚、阴阳两虚等证型,其中以气阴两虚证多,约占53.6%。
而参芪降糖颗粒对2型糖尿病气阴贫血症病友确切,且不良反应少,值得临床使用。
三多一少的症状,其与西药针对降糖等指标比照,在改善2型糖尿病气阴血虚症病友症状、减轻不良反响、维护靶器官、提高经济效益性、提高病友生活质量方面具有潜伏 优势。
多靶点、多方位综合调治
1、调节糖脂代谢杂乱。
黄芪、地黄、麦冬、枸杞子、五味子、山药等有不同水平的降糖感化;人参可增进糖的利用,促进糖的代谢,抗脂肪分化活性,恢复糖尿病耐糖才能。
2、改进 胰岛素抵抗。
五味子有很强的葡萄糖苷酶抑制剂感化;人参、黄芪、地黄具有促进胰岛β细胞修复,增强胰岛素生物活性的作用;麦冬多糖能明显加强胰岛感性,改进 胰岛素抵抗,而降低血糖。
3、多方位综合调治。
人参、黄芪、麦冬、五味子具有调节机体免疫力的感化;枸杞子、五味子、覆盆子、黄芪具有改正血液流变学异常的感化;人参、麦冬可改善心功能,对心脏有一定的保护感化,三多一少的症状。
以上内容便是 针对“糖尿病能吃什么水果”的简单引见,相信大师都有了一定的了解。
温馨提醒:
糖尿病病友在吃水果时一定要节制好量,一般每天可以吃150克左右含糖量较低的水果。
若每天吃水果的量达到250克,就应该从主食中减去25克的量。