上海医院治糖尿病治得比较好:糖尿病病友晨练不是良方有可能是杀手 晨练对糖尿病病友坏处多

随着人民生活水平的提高，我国糖尿病的发病率迅速上升，而尿路感染又是糖尿病血糖升高的重要诱发原因，尿路感染在糖尿病所合并的感染性疾病中发病率很高，仅次于肺部感染，若不及时治疗终可导致肾功能损害。

所以，积极预防和治疗糖尿病很重要，积极治疗的同时可以采取运动的方法辅助治疗，那么，为什么说糖尿病病友晨练不是良方有可能是杀手呢?

1.首先是早晨空气污染严重，其空气污染指数比白天要高的多，多年来人们往往喜欢晨练，误以为早上空气清新，其实这是很不科学的，因为早晨或者夜间，地面上的气温降低，空气中的灰尘，污物以及空气中的悬浮颗粒都会漂浮在大气中，尤其是大雾的清晨，我们行走在空气中甚至都觉得空气有些“噎人”，甚至都感到窒息，这就说明早晨空气污染指数达到高点，而对于糖尿病病友来说，其自身免疫力较低，抗病能力差，这时候如果晨练，就很容易造成气管和肺部的感染而加重糖尿病病情。

2.其次是早晨气温相对较低，温室里休息了一晚上的糖尿病友如果早上出去晨练，那么，自身受冷空气的骤然刺激，很容易引发心脑血管并发症，加上晨练时一般都是空腹进行，多种因素综合作用很容易使糖尿病病友发生“低血糖”现象，我在平时晨练时就发现不少这样的糖尿病病友，有的随身携带吃的，比如糖块，会暂时缓解这种现象，由此可见，晨练对于糖尿病病友来说，不是理想的选择，反而会造成对身体的伤害。

总之，糖尿病病友可以进行有效运动来帮助降低血糖，但是，运动要选对时间，尤其是已经发生了心脑血管疾病等糖尿病并发症的病友，更要引起高度警惕，改变那种晨练呼吸新鲜空气的错误说法，选择阳光明媚的时间，去户外进行有效锻炼，这样既避免了空气的污染，也减轻了糖尿病并发症的的发生，同时通过锻炼也增强了免疫力，维护了病友自身的身体健康。

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