上海糖尿病比较好的医院:糖尿病友究竟可以吃柠檬吗？糖尿病友的柠檬饮食

随着人们生活节凑的加快，生活水平的提高以及一些不良的生活习惯，造成很多的人会出现血糖高的情况，也就是我们平时所说的糖尿病，这种病是一种慢性病，大多发生在中老年人身上，得了这种病就要终生吃药进行控制，药物控制不好的情况下就要注射胰岛素了，很多糖尿病病友可能还不知道，柠檬对于血糖的升高有着很好的抑制作用，糖尿病病友可以常吃柠檬和一些柠檬做的食物。

为么说糖尿病病友可以吃柠檬呢?这要从柠檬所含的营养成分说起了。

因为柠檬中含有丰富的维生素C，可以提高毛细血管的弹性，还可以增强肾脏的排毒功能，对预防糖尿病血管病变以及糖尿病肾病都有一定的好处。

此外，柠檬中还含有一种特殊成分圣草枸橼苷，它可以减少糖尿病病友肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量，与维生素C一样都有提高人体抗病能力的功能。

因为柠檬汁是有机酸，能改变食物与人体消化酶的接触面积，延缓胃排空时间，所以说柠檬还能稳定餐后血糖。

作为糖尿病病友可以每天在喝水或者吃粥时加些柠檬汁，不仅能让食物增味，还能起到一定的稳定血糖的效果。

青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

因为柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P，可以预防和治疗高血压和心肌梗塞的症状。

柠檬皮还有袪痰的功效，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

青柠檬还有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

所以说，常吃柠檬对糖尿病病友是十分有好处的。

总之，对于糖尿病病友来说，常吃一些柠檬对血糖的控制是十分有利的，而且柠檬对于身体的其他器官也有保护的作用。

所以说，在平时的生活中，我们可以把柠檬作为糖尿病病友控制血糖的一个小偏方，常吃一些柠檬和用柠檬作一些食物，对身体健康是十分有益的。

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