上海看糖尿病好的医师:糖尿病友能吃橙子吗

很多糖友们的传统观念里总是认为水果的糖分过高，所以在饮食上会尽量避免水果。

糖尿病能吃橙子吗？

糖尿病友是可以吃橙子的,橙子含有维生素P,维生素P能保护血管,预防糖尿病引起的视网膜出血。

所以糖尿病友可以吃橙子。

橙子的营养功效:含有丰富的维生素c、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,具有化痰解毒、生津止渴、开胃下气及预防胆结石、抗癌、防癌的功效,可以用于治疗食欲不振、胸腹胀满作痛、便溏或腹泻等症,并可用作高血压、心脏病、高脂血症的辅助调养,预防胆囊疾病,增加皮肤弹性,减少皱纹。

一周好不要吃超过三个橙子

如果说糖尿病友非要吃橙子的话,可以少吃一点,一周好不要超过三个。

橙子性味酸凉,吃多了还容易伤肝气,特别是肝功能比较脆入的人更是要少吃。

糖尿病友同时还要注意饮食的定量和多样化,保证不会出现营养不良低血糖等症状。

糖尿病是一种富贵病,要富养。

按时使用稳定血糖华以糖辅康宝对于糖尿病友来说是有好处的。

糖尿病友应选择含糖量相对较低的水果

糖尿病友在吃水果时应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。

不同的糖尿病友对水果糖分的敏感度可能有一定的差异,可根据自身的实践经验作出选择。

一般而言,猕猴桃、草莓等含糖量较低,对糖尿病友较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高,糖尿病友不宜食用。

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