上海糖尿病医院哪里好:糖尿病友可以吃石榴吗?
发布时间:2020-10-30 19:34:40 上海明珠医院
很多人一到中年就会发现自己有糖尿病,目前糖尿病并不能根治,所以真能通过药物治疗,平时的饮食也要非常注意,含糖量高的食物基本上都不能吃,可是我们的饮食习惯中含糖的食物又是非常多的,但并不是所有甜的东西都是不能吃的,那么糖尿病友可以吃石榴吗?
1、好不要吃
糖尿病友好不要吃石榴,虽然说石榴的营养价值很高,但是石榴的含糖量也是比较高的,一个普通的石榴含糖量差不多有一百七十克,可能你看到这个数据并不能理解到底是什么概念,有医师分析表明,一个石榴的含糖量相当于三十九块方糖,听起来有点吓人吧,没错,石榴的含糖量确实不少,所以糖尿病友好不要吃石榴。
2、喝些石榴汁
如果糖尿病友很想吃石榴的话,可以喝一些石榴汁,虽然很多果汁中的糖分都是对人不利的,但是石榴汁却不一样,因为石榴的抗氧化性很强,正好石榴汁中的糖分和抗氧化剂能更好的结合,能预防动脉硬化,糖尿病病友可能就经常会出现动脉硬化的情况,所以适当喝一点石榴汁是可以的。
3、还需要注意
很多水果都是含糖的,所以糖尿病病友吃水果要谨慎,如果想吃的话可以吃些草莓和猕猴桃,虽然它们也是酸酸甜甜的,但是它们的含糖量较低,而且好是吃新鲜的,如果想吃水果,其实可以用一些蔬菜代替,比如黄瓜和西红柿。
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